Vocês já perceberam o quanto gosto da NYX, né? Além da qualidade excelente e da grande variedade de produtos, a marca tem preços bem amigos. E um dos meus produtos preferidos são os blushes.

Eles são super pigmentados, tem uma textura bem fininha e fácil de aplicar, além da grande variedade de cores.

Das cores que tenho, o Dusty Rose é um dos meus queridinhos, ele possui um tom de rosa meio queimado, lindo! É super pigmentado e bem tranquilo de esfumar.

O acabamento é opaco, fica lindo e super natural nas bochechas, perfeito para o dia-a-dia, a durabilidade é bacana, não dura o dia inteiro, mas como a embalagem é pequena, é bem tranquilo de carregar na bolsa para retocar durante o dia =)

Agora quero comprar o Malva, Pinched e o Taupe que parecem ser lindos.

ONDE COMPRAR:
Na GLAMOROUS STORE por apenas R$ 25,00 e usando o cupom ALEBITT= 5% DE DESCONTO.

Vocês gostam dos produtos da NYX?

 

Trend: Calça Estampada!

A calça estampada é com certeza uma das tendências mais comentada e usada nos últimos meses, ela está por todos os lados. Mesmo na estação mais fria do ano, onde predominam os tons sóbrios, as calças estampadas chegaram para alegrar os looks invernais, render combinações sofisticadas e deixar as produções mais descontraídas.

As estampas são as mais variadas, étnicas, florais, geométricas, animal print, poás e estrelas. Os tecidos e modelos também são super diversificados, as mais descoladas e moderninhas, podem apostar no nosso querido jeans, couro e veludo, nos modelos skinny, flare e saruel. As clássicas, podem investir em tecidos sofisticados, como a seda ou com corte mais estruturado.

Combine sua calça estampada com blazer, jaqueta de couro, casaco e camisas. As mais discretas podem combinar com cores sóbrias e peças lisas na parte de cima, para quem quer ousar aposte no mix de estampas.

E vocês, o que acham da trend?

 

Na minha opinião, quando engordamos o que aparece primeiro é acumulo de gordura abdominal e na lateral da coxas, a ”famosa Pochete e o famoso Culote”. Essas gorduras localizadas, são também as mais demoradas e difíceis de eliminar na academia, existe coisa pior, hein? Mas antes de entrar em desespero, para ficar com o corpo em dia, vocês (como boas meninas hehehe), só precisam Ter força de vontade, beber muito liquido, controlar a alimentação e seguir as dicas de exercícios abaixo =)

CULOTE FIBROSO- Possui consistência dura devido ao espessamento de fibras localizadas na camada mais profunda da pele, que tecem algo semelhante a uma teia e formam a celulite num estágio avançado.

CULOTE MENOS FIBROSO- Na maioria das vezes é bem pequeno e macio e acompanha os quadris de forma suave. Neste caso, com celulite em seu estágio inicial.

CULOTE NÃO FLÁCIDO- Os ideais para serem removidos pela lipoescultura.

CULOTE FLÁCIDO- Com o formato grande e exagerado na maioria das vezes. O médico deve avaliar o tecido para saber se a lipoescultura trará bons resultados dependendo da elasticidade da pele.

Pedalar é um dos exercícios mais completos, aumenta a capacidade cardiorrespiratória, previne a trata a hipertensão, colesterol alto, entre outras doenças e principalmente ajuda a eliminar o peso corporal. Em uma hora de pedalada é possível eliminar de 300 à 500 calorias, o gasto calórico vai depender do seu metabolismo e da intensidade das pedaladas.

Mas como a bicicleta ajuda a eliminar o culote? Os principais músculos trabalhados na bicicleta são os inferiores, panturrilhas, coxas e glúteos, além de fortalecer e enrijecer, é possível reduzir o percentual de gordura.

O Step é outro exercícios super completo, além de fazer bem para a saúde física e mental, ajuda a emagrecer e definir as pernas e o bumbum, consequentemente dar adeus ao culote. Em uma hora de exercício é possível  eliminar cerca de 600 calorias.

Os exercícios com Caneleiras, são super práticos e podem ser feitos em casa.

Deitada de lado, suba e desça a perna que está por cima. Ainda deitada, levante a perna e faça movimentos de flexão e extensão, como se estivesse dando chutes. Após a primeira série de 15 repetições para iniciantes, faça um descanso de 30 segundos e passe para a outra perna.

O exercícios de Quatro Apoios é específico para trabalhar o bumbum e de quebra fortalecer a lombar, é super simples e também pode ser feito em casa.

O primeiro passo é ficar na posição inicial, igual a da foto acima, com os joelhos e cotovelos apoiados no chão e alinhados com os ombros e quadris, para ficar confortável e não se machucar use um colchonete. Com o joelho direito flexionado levante lentamente a perna sem esticá-la, repita o exercício de subida e descida.

Quem é iniciante, pode começar com 3 séries de 15 repetições em cada perna.

O Agachamento é um super exercício para o bumbum, pernas e coxas, fortalece, define e deixa tudo durinho.

Em pé afaste as pernas na largura do quadril, flexione os joelhos levando o bumbum para trás, mantenha o tronco o mais reto possível e cuide para que os joelhos permaneçam na linha da ponta dos pés, desça (como se fosse sentar) e suba lentamente. Iniciantes podem fazer 3 séries de 15 repetições sem peso, conforme for pegando prática e resistência, pode incluir peso aos poucos.

Subir e descer escadas é um exercício que pode ser feito em casa (caso a sua tenha), para quem mora ou trabalha num prédio e também ao ar livre, vários parques possuem escadas, mesmo com poucos degraus. É um super exercício aeróbico, garante a queima de várias calorias, além de deixar o bumbum, coxas e pernas firmes. Repita o exercício no mínimo 3 vezes por semana.

Essas foram algumas dicas para ajudar na hora de eliminar o tão temido culote, os resultados dependem do esforço e disciplina de cada uma e principalmente muita persistência, bumbum e pernas perfeitas não aparecem do dia para a noite, hein.

Que exercícios vocês costumam fazer para eliminar o culote?