No post com o review do hidratante Palmer’s Cocoa Butter Formula Firming Butter, contei para vocês que na Flacidez é umas das coisas que mais tenho medo. Claro que também não gosto de celulites e estrias, mas, flacidez é algo que faço o possível para evitar. Na verdade a gente sempre está em busca do corpo perfeito, não é? Afinal, é muito importante cuidar e se preocupar com a aparência.

Hoje trago para vocês, alguns cuidados que a gente deve tomar para evitar e acabar de vez com a flacidez, alguns deles estão relacionados a exercícios físicos e outros a nossa alimentação.

 

Dicas para prevenir a flacidez: 

1- Ingerir regularmente alimentos ricos em colágeno, como gelatinas.

2- Tomar bastante líquidos, principalmente água.

3- Fazer exercícios regularmente, como a musculação com foco nas regiões do abdômen, coxas e braços.

4- Praticar exercícios aeróbicos no mínimo 3x por semana, como caminhada, corrida, natação, bicicleta, etc…

5- Usar regularmente cremes firmadores, falei do da Palmer’s, aqui.

6- Consumir proteínas.

7- Evitar alimentos gordurosos.

8- Não se exponha exageradamente ao sol. Use sempre protetor solar.

 

Para quem já sofre com flacidez, além de praticar exercícios físicos como a musculação, que enrijecem a musculatura, existem vários tratamentos estéticos que melhoram muito a tonificação da pele afetada, como Carboxiterapia, Mesoterapia, Radiofrequência, Laser Infravermelho, Ultrassom, etc…

Apesar dos resultados maravilhosos dos tratamentos estéticos, a maioria tem custo bem alto, uma dica bacana é investir nos cremes firmadores, conforme falei no inicio do post.

Essas são apenas algumas dicas para evitar e acabar com a flacidez, quem tiver mais alguma dica bacana, não deixe de compartilhar nos comentários. 

 

Beijinhos…Ale!

Acompanhe o blog nas redes sociais : Twitter  Fanpage  Instagram  Youtube 

 

 

 

  1. joseceli
    23/09/2013 às 16:20

    To começando uma dieta hoje, e adorei as dicas! Bju

  2. 24/09/2013 às 0:54

    Parabéns pela iniciativa e boa sorte amory… Beijosss

  3. 29/09/2013 às 18:01

    […] Saúde: Dicas para acabar com a flacidez Fashion Date – Blumenau!  Meu look no Fashion Date […]

  4. Ester de Jesus
    19/04/2014 às 13:19

    Adorei as dicas! [starr] [star] [brilha] [=)]

  5. 21/04/2014 às 11:32

    🙂 Beijosss