Ontem fui na feira comprar algumas frutinhas e verduras pra casa e como de costume, antes de ir fiz aquela listinha básica com os produtos que estou precisando comprar, um deles foi o Gengibre, aquela raiz famosa e cheia de benefícios.

Logo que cheguei em casa fui direto pesquisar quais os benefícios de incluir o Gengibre na dieta, descobri que a raiz possui muito mais benefícios do que eu imaginava e achei que seria interessante compartilhar alguns deles com vocês.

Confiram:

1- Não tem jeito, com a chegada das estações mais frias, infelizmente muita gente acaba gripando e sofrendo muito com isso e um dos principais benefícios do Gengibre é que ele é um super aliado no combate à gripes e resfriados. Como possui efeito anti-séptico e anti-inflamatório, combate doenças das vias respiratórias e da garganta.

2- É um super aliado para quem quer perder peso, como é um alimento termogênico acelera o metabolismo e ajuda na queima de gordura. Apenas uma colher (chá) de gengibre ralado já é o suficiente para ajudar na redução de peso, claro que aliado à uma dieta e exercícios físicos.

3- Como possui ação antioxidante, além de melhorar o sistema imunológico também previne o envelhecimento precoce da pele. Consuma Gengibre e diga adeus às rugas.

4- O Gengibre é um super aliado contra problemas estomacais, combate enjôos, gases, indigestão, náuseas e até perda de apetite. Além disso auxilia na digestão de alimentos gordurosos. Perfeito para ser ingerido após aquela feijoada, haha!

5- A raiz de Gengibre ainda possui um componente chamado gingeróis, que garante mais energia no seu dia-a-dia. Além de vitaminas A, B3 e B6, selênio e zinco, responsáveis por afastar  o cansaço.

São vários os benefícios presentes na raiz  e eu citei apenas cinco deles para vocês, mas, como nem tudo são flores, o consumo de Gengibre possui contraindicações para hipertensos ou quem sofre com gastrite e úlcera, antes consumir a raiz é bacana consultar um médico.

 

Espero que tenham gostado da dica de hoje. Beijos! 

 

 

 

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  1. Ester de Jesus
    13/04/2014 às 22:00

    Raramente, mas faço, eu masco gengibre, só uma lasquinha. Li que faz bem para a garganta. [starr] [star] [brilha] [=)]

  2. 14/04/2014 às 11:09

    ai guria que eu odeio esse trem mas uso kkkkkkkkkkkkk
    bezossssssssssssss

  3. Marih Indalécio
    14/04/2014 às 12:03

    AMO GENGIBRE!
    Como gosto muito de comida japonesa acabo incluindo ele em alguns pratos..
    Fica ótimo também na salada ( ralo em ralo fininho) e no suco de abacaxi !

  4. Josecéli
    14/04/2014 às 16:08

    Adoro qnd é 5 em 1 <3

  5. 15/04/2014 às 15:40

    Eu tbm amooo Beijosss

  6. 15/04/2014 às 15:43

    Também amo comida japa 🙂 Beijosss

  7. 15/04/2014 às 15:49

    KKKKK o gosto não é dos melhores… Beijosss

  8. 15/04/2014 às 15:50

    Faz muito bem amore… Beijosss

  9. Karina Mendes
    29/04/2014 às 0:49

    Incrível como faz bem!! Eu tenho gastrite, então não posso muito. Já que você consome o gengibre podia postar algumas receitas… para dar inspiração.rs
    Beijinhos [jfvty]

  10. 30/04/2014 às 22:11

    Claro, amei a dica 🙂 Beijosss