Deixa eu confessar uma coisa para vocês, eu sempre pensei que essa coisa de “desejo” das grávidas era um pouco de exagero, mais uma frescurinha e aquela necessidade em ser mimada, afinal, quem não gosta de ser paparicada? Mesmo assim eu sempre converso com meu filho e peço para que ele não faça a mamãe ter desejo por coisas estranhas, haha! Já fiquei sabendo de cada coisa, que tenho arrepios só de pensar.

De uma maneira geral, minha gestação está sendo super tranquila – e só tenho à agradecer por isso – não enjoei muitas coisas e também não sinto vontade de comer coisas estranhas ou comer demais, mas se tem algo que me deixa salivando só de pensar, é a bendita da Melancia. Claro que para poder escrever esse post estou comendo um pedaço nesse exato momento, haha!

Sempre gostei da fruta e confesso que está no top das minhas preferidas, só que de uns tempos pra cá a vontade e o “desejo” por melancia aumentou em 99%. Já cheguei a devorar 1/4 de uma melancia grande em uma tarde e olha que 1/4 de uma melancia grande é bastante coisa. Além do sabor delicioso a sensação que sinto quando estou comendo melancia, é totalmente diferente de tudo que já senti, estranho falar assim, mas tenho certeza que as mamães de plantão vão me entender.

Outro fato curioso é que quando minha mãe estava grávida de mim, ela sentia o mesmo desejo, ou seja, aquela vontade louca por melancia. Será que isso tem alguma relação com o que sinto hoje, ou é apenas coincidência? Vai saber, né!

Além de contar para vocês o meu desejo por melancia, também gostaria de compartilhar 5 benefícios da fruta para a saúde. Assim que comecei nessa “loucura” tratei logo de pesquisar quais os benefícios que a fruta agrega para o meu bebê e para mim.

1- Combate a anemia: Anemia é algo que me preocupa demais na gestação, pois sei que ela vai afetar principalmente a saúde do meu bebê e saber que a melancia é uma grande aliada no combate a anemia, só me faz amar a fruta ainda mais. A anemia ocorre por falta de ferro e a melancia é uma excelente fonte de ferro, mineral que ajuda os glóbulos vermelhos a transportarem oxigênio para todas as células do corpo.

2- Elimina o inchaço: Gravidez é repleta de coisas maravilhosas, mas também tem seu lado “chato” (falo chato, pq dizer ruim é uma palavra muito forte), e um deles é o inchaço, geralmente lá no final da gestação. Já vi várias conhecidas reclamando do inchado pelo corpo, principalmente nas pernas e nos pés. A melancia é composta por 90% de água, uma ótima fonte de hidratação diária, estimula os rins a trabalharem melhor e é rica em potássio, mineral que trabalha juntamente com o sódio e o cloro  no equilíbrio hídrico do corpo – ou seja, elimina água em excesso.

3- Vitamina C: Lá no início da gravidez e alguns meses antes, é fundamental que o organismo da mulher esteja rico em Ácido Fólico, muito importante na formação do feto. Já no segundo trimestre (que se inicia na semana 14), nosso corpo precisa de várias substâncias, minerais e vitaminas, entre elas a vitamina C. E algo que até pouco tempo eu não sabia, é que a melancia  também é fonte de vitamina C.

4- Aumenta a líbido: Vocês consomem aquela parte branca da melancia? Eu como junto com a vermelhinha, só uma pequena parte e não sabia até o momento que essa parte é rica em Citrulina. Nossas enzimas convertem esse aminoácido em arginina, que atuam na formação de óxido nítrico e esse tal óxido, relaxa os vasos sanguíneos e estimula a vascularização do corpo inteiro, incluindo os órgãos sexuais. Dalhe melancia, haha!

5- Fornece energia: Tá aí uma coisa que eu deveria saber desde o primeiro dia de gravidez, já que nos 3 primeiros meses eu mal conseguia levantar da cama. Falando assim parece exagero, mas é verdade gente. Eu sentia um cansaço fora do comum, sem falar nos enjoos, etc… Fico feliz que essa fase tenha passado e hoje tenho muito mais energia, talvez por tanto comer melancia, haha! A fruta é rica em vitamina do complexo B, principalmente a B5 – ácido pantotênico, ela atua na conversão dos carboidratos, proteínas e gorduras, em combustível para nosso organismo. É muita energia!

 

Sou apaixonada pela fruta e saber que ela é fonte de tantos benefícios para a minha saúde e principalmente para o meu bebê, só me fez gostar ainda mais. Fazia tempo que não conversávamos sobre saúde e afins aqui no blog, espero que tenham gostado desse tipo de post.

 

 

Qual a fruta preferida de vocês?

 

 

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  1. 23/09/2014 às 17:23

    Tenho uma amiga que quando estava grávida comeu caju desde o primeiro mês até o último, e antes disso ela detestava a fruta, haha. Queria entender mais sobre esses “desejos”, sei lá. Melancia é minha fruta favorita. [_)] E eu não sabia que ela faz tão bem assim pra saúde! Beijos pra você e pro bebê. ❤

  2. 24/09/2014 às 20:18

    Os desejos são inexplicáveis, eu acho, hehe!!! Beijosss