Comer de maneira mais saudável em casa e quando se tem tempo de preparar os alimentos é fácil para a maioria das pessoas. Então, perder peso não seria tão terrível se pudéssemos ficar o tempo todo dentro de nossos lares, concorda? O grande desafio é que não se tem controle sobre todas “as variáveis”.

Alguns dos exemplos mais comuns que nos fazem sair da dieta, sem nem perceber, são quando saímos com os amigos, ou quando temos que nos alimentar fora por conta do trabalho. Então, trouxe algumas dicas para evitar sair muito da linha quando isso ocorrer:

Com os amigos

Aqui, acho que temos duas situações principais: Aniversários e festas: é tentador ver todos aqueles docinhos e salgadinhos na mesa – especialmente se você está com fome. Então, procure comer antes de qualquer festa, para evitar desastres. Nada impede que se deliciar com um brigadeiro, ou um salgadinho; o problema é ingerir 10 ou 20 unidades de cada.

Reuniões com amigos em restaurantes: se você gosta de álcool, evite drinks açucarados, pois eles contêm muitas calorias extras. Em relação à comida, peça um prato de salada e coma como o seu prato principal, mesmo que seus amigos estejam nas batatas fritas. Outra idéia é dividir o prato com alguém.

Lembre-se que sempre existem opções com menos calorias no menu, é só procurar:

Pizzaria? Pergunte ao atendente as opções light. Troque a calabresa por frango. Massa tradicional por massa fina.

Churrasco? Dê preferência aos frangos e frutos do mar. Não esqueça que sempre tem aquela mesinha de saladas te esperando. Não finja que ela não existe.

 

No trabalho:

Você sempre pode levar marmitinhas para o trabalho, para evitar tentações. Olha essas idéias aqui. Outro benefício da marmita é que você faz uma economia enorme.Não gosta de marmitinha? Não tem problema. Delivery agora não é mais só de pizza. Existem deliveries de saladas, vitaminas e pratos light em geral. Você pode ter algo saudável entregue a você no seu trabalho. Sem mais desculpa para pedir aquela pizza gordurosa, viu?

Outra forma de conseguir uma refeição fácil em horário de trabalho, sem ser restaurante, são os bistrôs de supermercados. Muitos deles estão oferecendo saladas, salgados integrais, frutas e sushi em porções pequenas, perfeitos para você levar ao trabalho. E o melhor: geralmente são mais em conta do que restaurantes.

 

Espero que tenham gostado das dicas!
Beijos!

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Estouuuuu muito, muito, muitoooo feliz em escrever esse post! Nem acredito que finalmente consegui deixar meu quarto do jeitinho que eu queria – lindo, decorado, clean e literalmente da noite para o dia!

Já fazia um bom tempo que estava querendo mudar o meu quarto, ele estava muito branco e sem graça – eu queria acrescentar um toque especial, mas sem perder esse estilo minimalista que eu tanto amo. Confesso que estava sem ideias e todas as inspirações que encontrei por aí, eram demoradas e principalmente caras.

Foi então que a loja de decoração Qcola, entrou em contato comigo e me convidou para conhecer de pertinho os produtos deles – a loja é incrível e possui uma infinidade de materiais lindos para decorar e transformar a sua casa, como: Papel de Parede, Adesivos para paredes, geladeiras e azulejos, Posters e Espelhos Decorativos.

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PAPEL DE PAREDE ESTAMPA ZIG ZAG CINZA

O primeiro item que escolhi foi o papel de parede, me apaixonei quando vi esse modelo com estampa Zig Zag Cinza (confesso que nem olhei os outros). Além da estampa linda e que está super em alta, adoro cinza clarinho combinado com branco, fica clean e muito sofisticado.

Como a parede que fica atrás da cabeceira da minha cama possui textura, optei por colocar o papel na parede do lado direito (a mesma da minha televisão), e já que se trata de uma papel bem clarinho, não vou enjoar de ficar olhando para ele sempre.

Ele é daqueles papéis de parede adesivos, igual à papel contact. Confesso que tive um pouco de dificuldade para colocar as primeiras “folhas”, até porque eu nunca tinha feito nada parecido. Mas, depois que peguei o jeitinho, foi bem tranquilo. Demorei duas tardes para colocar todo o papel de parede e deixar a minha parede linda e totalmente transformada.

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ESPELHO DECORATIVO TRIÂNGULOS

O segundo item que escolhi lá na loja Qcola, foi esse Espelho Decorativo de Triângulos – ele é maravilhoso!

Se vocês visitarem o site, irão reparar que ele possui um desenho diferente por lá. Porém quando chegou aqui em casa, recebi os triângulos todos separadinhos e resolvi criar meu próprio “desenho” – já fazia muito tempo que estava desejando uma parede com triângulos, acho lindo!

Sem falar que adorei essa opção de poder criar o desenho que a gente quiser, a loja te dá uma sugestão que por sinal é muito bonita, mas se vocês quiser ousar é só usar a sua criatividade e criar “desenhos” exclusivos.

Os espelhos veem muito bem embalados e todos possuem adesivo dupla face na parte de trás, é só tirar a proteção e pressionar por alguns instantes contra a parede que você deseja decorar. O adesivo é super forte e adere com bastante facilidade. Amei o resultado final!

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VASINHO COM FLOR, DIFUSOR DE AROMA, ABAJUR E PORTA RETRATO

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ROUPA DE CAMA BRANCA E MUITAS ALMOFADAS

Para deixar meu quarto ainda mais bonito e do jeitinho que eu sempre quis, finalizei à transformação com alguns itens que inclusive eu já tinha em casa – amo essa opção de poder reutilizar objetos que já temos.

Coloquei no criado mudo que fica do meu lado da cama, um vasinho de flor bem fofo com algumas rosas artificiais bem clarinhas, difusor de aroma para deixar o ambiente sempre com cheirinho agradável, mantive meu porta retrato com uma foto minha e do Léo e também meu abajur branco com pé de cristal. Ficou lindo, né?

Do lado do Léo a decoração é muito parecida, exceto que troquei o vaso por uma Torre Eiffel e o Difusor, por um potinho para organizar nossos controles. Finalizei com roupa de cama branca e algumas almofadas!

Como de costume, eu gravei um vídeo mostrando toda a transformação do meu quarto – vocês poderão conferir o passo a passo e ver como é “simples” transformar aquele cantinho que tanto queremos.

Eu adorei reformar o meu quarto, fiquei muito feliz com o resultado, principalmente porque foi tudo feito por mim. É muito bom saber que temos tantas opções bacanas e simples para nós mesmas transformarmos a nossa casa, sem precisar contratar mão de obra e demorar semanas para ver o resultado.

Espero que vocês também tenham curtido essa mini reforma do meu quarto!

 

 

*Post e Vídeo patrocinado pela loja Qcola, o que não interferiu na minha opinião sincera sobre todos os produtos mencionados. 

 

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Acredito que eu nunca tenha comentado com vocês, mas desde que me conheço por gente eu sofro com rarefação capilar – confesso que esse probleminha já foi motivo de muita vergonha, principalmente quando eu queria fazer algum penteado – esconder minha falha capilar que infelizmente fica bem na frente, dá muito trabalho.

Acredito que esse problema seja hereditário, já que meu pai e irmão mais velho sofrem com calvície. Até já fiz alguns tratamentos e hoje em dia tomo colágeno, dizem que ajuda no crescimento capilar.

Recentemente a loja Magazine 10, me enviou para testar um produto que é super novidade (pelo menos, pra mim!) – o Jet Hair Maquiagem para Cabelos da marca Miss Mag.

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Eu sinceramente fiquei muito empolgada para testar o Jet Hair e saber como seria o resultado no meu cabelo, ter um produto que em instantes vai esconder a minha rarefação capilar é tudo o que eu queria.

Ele vem em uma embalagem com 25 gramas de produto e já adianto que rende demais, com pouquíssima quantidade eu consegui esconder a minha falha capilar. Além dele esconder a rarefação capilar, ainda aumenta o volume dos fios e é indicado para quem sofre com calvície – promove uma cobertura natural e totalmente uniforme.

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Ele possui textura em Pó e seu principal componente é a Queratina, não prejudica o couro cabelo e também não deixa os fios pesados, ressecados ou oleosos.

Segundo a marca o Jet Hair funciona como um sistema eletrostático, as microfibras de queratina são atraídas pelos fios do cabelo, o resultado é um cabelo com muito mais volume. Além disso a fórmula é super resistente ao clima, água e suor – você pode sair de casa sem se preocupar se vai chover 😉

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COMPLEXO DE QUERATINA EM PÓ

O Jet Hair está disponível em 8 tonalidades diferentes, desde o preto, até o grisalho e branco – ou seja, tem para todos os tons de cabelo. O meu eu escolhi na cor Ruivo, que é atualmente a cor que mais se aproxima ao tom atual do meu cabelo e apesar do tom do produto ter ficado um pouco mais claro que a cor do meu cabelo, o resultado foi natural e imperceptível – as pessoas notariam a minha raiz um pouco mais clara, mas não saberiam que eu estou usando maquiagem para cabelos.

Eu recomendo o tom Ruivo, para as meninas que possuem cabelo ruivo natural ou usam coloração no tom 7.77 ou 8.77, que é mais larajinha que o meu.

O mais bacana desse produto é que ele não é algo permanente, não vai pintar o seu cabelo ou couro cabeludo e muito menos agredi-los. Basta lavar o cabelo com seu shampoo de costume e pronto, o produto é removido!

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PRODUTO APLICADO – ACABAMENTO NATURAL

A aplicação é simples e rápida, basta pulverizar o produto na área desejada, aguardar alguns instantes e pentear os cabelos – o produto adere aos fios e não sai. É bacana ressaltar que ele não escorre, o pó não fica caindo sobre o rosto e ele não mancha.

Chega de passar vergonha por causa da minha falha capilar 🙂 E gente, ele também esconde os fios brancos, perfeito para quem não quer usar coloração permanente.

Além da resenha em fotos, gravei um vídeo muito bacana mostrando a aplicação do produto, antes x depois e Meus Truques Capilares Preferidos – espero muito que gostem!

Esse post é patrocinado, mas a minha opinião é sincera e eu realmente gostei do produto, ele cumpre tudo o que promete. Pode inclusive ser usado por quem não sofre com calvície ou rarefação capilar, mas quer apenas aumentar o volume dos fios.

Não resseca os fios e é super confortável, a gente nem percebe que está usando – apliquei e fui lavar meu cabelo apenas no dia seguinte.

 

ONDE COMPRAR:

O Jet Hair Maquiagem para Cabelos Miss Mag, está à venda na loja Magazine 10, por R$ 179,90.

 

Conheçam também todos os produtos Miss Magclicando aqui.
Visitem o site institucional Jet Hair e conheçam mais sobre o produto – clicando aqui.

 

 

* Produto Recebido – Post Patrocinado pela Loja Magazine 10.